Παγωτίνια Μπανάνας
Λαχταράς παγωτίνι αλλά δεν έχεις στο σπίτι. Επίσης θες και κάτι υγιεινό και θρεπτικό γιατί προσέχεις τη διατροφή σου. Εμείς τα συνδυάσαμε όλα σε ένα και...
Blog
ΣΝΑΚ ΔΙΑΚΟΠΩΝ
Σνακ για τη παραλία?
Πριν φύγεις διακοπές προμηθεύσου τα πιο Wellthy snacks!
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΕ ΕΓΚΥΜΟΝΟΥΣΕΣ
Η διατροφή στην εγκυμοσύνη είναι πολύ σημαντική για την ίδια τη γυναίκα και το βρέφος.
ΚΑΝΝΑΒΗ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι σπόροι της κάνναβης είναι ένα παρεξηγημένο Superfood, με μεγάλη διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία μας.
ΥΓΙΕΙΝΑ ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ
Σοκολατένια τρουφάκια με λιναρόσπορο. Υγιεινά, εύκολα, θρεπτικά και πεντανόστιμα.
ΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ ΣΤΡΕΣ
Τι είναι το οξειδωτικό στρες? Πως δημιουργείται? Τι είναι οι ελεύθερες ρίζες? Πως μπορούμε να τις καταπολεμήσουμε?
ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΕΙΣ ΥΓΡΩΝ
Ποιά είναι τα συμπτώματα και οι αιτίες εμφάνισης της και πως θα μειώσω τις κατακρατήσεις?
ΚΑΡΥΔΙΑ & ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ
Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά με πολλά οφέλη για την υγεία σου.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ
Τι να κοιτάω σε ένα προϊόν? Τι λέει το εξώφυλλο στη συσκευασία? Τα συστατικά? Τη διατροφική ετικέτα?
NCDS vs ΦΡΟΥΤΑ & ΛΑΧΑΝΙΚΑ
"Πανδημία" μη μεταδοτικών ασθενειών vs φρούτα/λαχανικά.
ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ?
Ποια είναι τα οφέλη του πρωινού? Τι συνέπειες μπορεί να έχει η παράλειψη πρωινού γεύματος? Υγιεινές επιλογές για πρωινό!
ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ ΤΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ?
Πώς θα κάνουμε τα ζυμαρικά μια θρεπτική και χορταστική επιλογή για γεύμα?
ΕΙΝΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΗ Η VEGAN ΔΙΑΤΡΟΦΗ?
Τι χρειάζεται να προσέξεις αν ακολουθείς vegan διατροφή, στην οποία αποκλείεται η κατανάλωση οποιουδήποτε ζωικού προϊόντος και το μέλι?
ΦΟΙΤΗΤΙΚΗ ΖΩΗ & ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θες να συνδυάσεις τη φοιτητική σου ζωή μαζί με την υγιεινή διατροφή?
ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ
Τι ακριβώς είναι τα αντιοξειδωτικά και πως βοηθούν τον οργανισμό μας?
Διατροφή & Περιβάλλον
Η διατροφή αποτελεί έναν βασικό πυλώνα δράσης στην προσπάθεια μείωσης της παραγωγής διοξειδίου του Άνθρακα.
ΚΡΟΚΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ
Το χρυσάφι της ελληνικής γης! Το "καμάρι" της Ελλάδας! Ποιά είναι τα οφέλη του?
ΒΙΤΑΜΙΝΗ D
Ποιές είναι οι πηγές της βιταμίνης D? Τι προκαλεί η έλλειψή της? Ποιά είναι τα οφέλη για τον οργανισμό μας?
ΛΥΚΟΠΕΝΙΟ
Το λυκοπένιο είναι μία καροτενοειδής χρωστική ουσία με σχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση στον οργανισμό μας.
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ
Όλο και περισσότερος κόσμος ακολουθεί την Διαλειμματική Νηστεία (ή αλλιώς fasting), ως γρήγορη μέθοδο απώλειας βάρους. Τι ακριβώς είναι?
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
Τι είναι οι φυτικές ίνες και ποιά είναι τα οφέλη από την καταναλωσή τους?
ΣΠΟΡΟΙ ΤΣΙΑ
Παρ’ όλο το μικρό μέγεθός τους, οι σπόροι chia παρέχουν πλήθος θρεπτικών συστατικών και δίκαια έχουν κατακτήσει τον τίτλο της υπερτροφής τα τελευταία χρόνια.
ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΨΥΓΕΙΟΥ
Γνωρίζεις ότι, για την ασφάλεια και ποιότητα των τροφίμων σου, υπάρχει κατάλληλος τρόπος για να τα τοποθετείς στο ψυγείο?
ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Επιδημιολογικές μελέτες συνδέουν τη μειωμένη χρονική διάρκεια ύπνου με αύξηση του σωματικού βάρους, αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας και εμφάνιση Διαβήτη Τύπου ΙΙ.
ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ
Γιατί είναι σημαντικό να διατηρούμε τα τρόφιμα σε ασφαλείς θερμοκρασίες;
ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΩ ΒΡΩΜΗ?
Γιατί είναι τόσο θρεπτική η βρώμη? Πως να την εντάξω?
Η ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΣΟΥΣΑΜΙΟΥ
Ας δούμε τι μπορεί να προσφέρει η κατανάλωση του σουσαμιου στην υγεία μας.
ΦΥΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ
Τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί σημαντικά το ενδιαφέρον γύρω από τις διατροφές που στηρίζονται κυρίως σε φυτικές τροφές (plant-based diets) και υπάρχει...
Μεσογειακή δίαιτα
Η Μεσογειακή δίαιτα είναι παγκοσμίως αναγνωρισμένη ως ένα από ένα από τα πιο ισχυρά διατροφικά πρότυπα. Μάθε περισσότερα.
Πολυφαινολικό Ελαιόλαδο
Πολυφαινολικό Έξτρα Παρθένο Ελαιόλαδο!
Μάθε τα πάντα για το ελαιόλαδο που έχει μελετηθεί περισσότερο απ' όλα για τις ευεργετικές του ιδιότητες
Γλουτένη
Τι είναι η γλουτένη?
Πρέπει να την κόψω? Με παχαίνει? Σου λύνουμε όλες τις απορίες
Υγιεινά Pancakes με Αυγό + Μπανάνα
Η πιο υγιεινή και θρεπτική συνταγή για pancakes! Θα τη λατρέψουν μικροί και μεγάλοι.