ΒΙΟ Φακές Ψιλές - 500γρ. - Βιοβλαστός

Τελευταία προϊόντα σε απόθεμα

Η φακή είναι ένα από τα σημαντικότερα όσπρια και είναι ένα από τα πρώτα φυτά που ξεκίνησε να καλλιεργεί συστηματικά ο άνθρωπος. Αρχικά, θεωρούντο το φαγητό των φτωχών.

Αργότερα όμως, διαπιστώθηκε ότι τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωσή τους είναι σημαντικά, και ο ισχυρός, φυσικός συνδυασμός τους σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, και μέταλλα είναι ιδιαίτερα σημαντικός σε χορτοφαγικές δίαιτες.

Οι φακές είναι ένα όσπριο που δεν πρέπει να λείπει από το καθημερνό μας τραπέζι καθώς είναι πλούσιες σε σίδηρο , φώσφορο , υδατάνθρακες , πρωτεΐνες και βιταμίνες Β.

Συνταγή για φακές σούπα Βιοβλαστός :

ΥΛΙΚΑ

500γρ φακές Βιοβλαστός , ένα μεγάλο κρεμμύδι μια τομάτα ψιλοκομμένη , 1κσ πελτέ τομάτας 2 δαφνόφυλλα μια σκ. σκόρδο ,1 φ/λ. ελαιόλαδο αλάτι , πιπέρι .

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ξεδιαλέγουμε και ξεπλένουμε καλά τις φακές .

Στη συνέχεια ζεσταίνουμε το λάδι σε και σοτάρομε το κρεμμύδι.

Ρίχνουμε τον πελτέ, τις τομάτες, νεράκι ίσα να τις σκεπάζει και βάζουμε τις φακές.

Προσθέτουμε αλατοπίπερο, τα δαφνόφυλλα, το σκόρδο ψιλοκομμένο και ψήνουμε για 25-30 λεπτά μέχρι να χυλώσουν .

12 Άτομα βλέπουν τώρα!

3,42 €

με ΦΠΑ

Ο παραγωγός
Διατροφικά Στοιχεία

Μάρκα ΒΙΟΒΛΑΣΤΟΣ

Κωδικός BIOV1004

Συστατικά:
Εγχώριες Βιολογικές Φακές

Διατροφική δήλωση	Ανά 100gr/ml
Ενέργεια	312 kcal
Λιπαρά	1,38 γρ
Εκ των οποίον κορεσμένα	0,22 γρ
Υδατάνθρακες	52,2 γρ
Εκ των οποίον σάκχαρα	1,2 γρ
Εδώδιμες Ίνες	N/A
Πρωτεΐνες	22,8 γρ
Αλάτι	0,022 γρ